通常情況下,適量地吃沙糖桔對眼睛是有一定好處的,能夠起到保護視力的作用,但吃得過多,則容易引起腸胃不適的癥狀,具體內容如下:
沙糖桔含有豐富的維生素C、鈣、纖維質、胡蘿卜素、硫胺素、葉黃素等營養成分,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,適量地吃對眼睛有一定的好處。胡蘿卜素不僅可以有效促進細胞發育,還能維持皮膚黏膜層的完整性,防止皮膚干燥,粗糙,同時還具有促進維生素A吸收、提高視力等功效;葉黃素是一種能發揮重要作用的抗氧化劑,有助于維護視力持久度,提高視覺反應時間,減少視覺傷害。但沙糖桔不宜吃得過多,其中含有大量的糖分和纖維素,吃得過多容易引起腹痛、腹脹、腹瀉等腸胃不適癥狀。
