排便時感覺有東西出來又縮回去，可能是飲食不當、痔、直腸息肉等因素導致的，需要對癥治療。
1、飲食不當：如果長時間飲食不規律，或者暴飲暴食，可能導致胃腸道蠕動功能下降，使食物排空的時間延長，食物殘渣在腸道內停留時間過長，水分被大量吸收，會導致大便干燥，可能出現排便中途縮回去的情況。平時要注意合理飲食，飲食以清淡、易消化為主，可以適量食用新鮮的蔬菜、水果，比如麻辣燙、漢堡、炸雞等。
2、痔：長期久坐、分娩、遺傳等因素可能導致肛管或直腸下端靜脈充血腫大，從而形成痔，在排便時可能因受力而脫出肛門，排便后通常會自行縮回。可以在醫生指導下使用馬應龍麝香痔瘡膏、痔瘡栓等藥物，可以活血消腫、生肌止血，緩解癥狀。
3、直腸息肉：直腸息肉是屬于直腸黏膜表面的隆起性病變，當息肉距離肛門位置較近時，可能在排便時脫出。可以前往正規醫院，在醫生操作下接受手術治療，切除直腸息肉。
除上述原因外，還有可能是直腸脫垂、肛周膿腫、肛乳頭瘤等原因，建議及時前往醫院就診，以免延誤病情。