焦米主要是指炒焦的大米。使用炒焦的大米泡水喝，并沒(méi)有明顯的功效與作用，但可以輔助止瀉、輔助養(yǎng)胃。

1、輔助止瀉：

把炒焦的大米泡水喝，其中含有豐富的膳食纖維，可以吸附腸道黏膜上的有害物質(zhì)，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而輔助止瀉。

2、輔助養(yǎng)胃：

炒焦的大米含有豐富的碳水化合物，使用炒焦的大米泡水喝，比較容易被胃腸道消化和吸收，且不容易出現(xiàn)腹脹的情況，還能輔助養(yǎng)胃，對(duì)胃比較好。

日常生活中，可以適量飲用焦米泡的水，但不可大量飲用，以免水分?jǐn)z入過(guò)多，出現(xiàn)尿急、尿頻等不適癥狀，不利于患者的身體健康。平時(shí)需要合理調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，盡量以清淡的飲食為主，不要進(jìn)食過(guò)多辛辣的食物，比如辣椒、芥末、生姜、大蒜等，以免刺激機(jī)體。

如果飲用焦米水后，身體出現(xiàn)了不適的癥狀，需要及時(shí)前往正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤治療時(shí)機(jī)，加重病情。