沒有吃魚油的最佳時間的說法,一般可以在早上或晚上隨餐服用或飯后半小時服用。具體可前往醫院,尋求專業醫生的指導幫助。
魚油含有豐富的DHA和EPA,均為油狀物??崭故秤脮娏掖碳と梭w胃黏膜,可能導致不適,并影響營養的吸收。魚油是脂溶性營養素,與餐食同吃或餐后立即服用,有助于增加吸收率。這是因為魚油需要油脂類物質作為載體,才能更好地被身體吸收。因此,建議在早上或晚上隨餐服用、飯后半小時服用魚油,促進營養吸收。
需注意,魚油雖好,但不可過量服用,以免增加身體負擔。對于孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群,在服用魚油前應先咨詢醫生的建議。在服用魚油的同時,注意保持均衡飲食,以確保身體獲得全面的營養。日常魚油應存放在陰涼干燥處,避免陽光直射和高溫。
