腦震蕩患者一般需要休息2周左右的時間,但這一時間并不絕對。也有部分患者腦震蕩嚴重程度較輕,加之身體素質較好,恢復較快,1周左右不適癥狀就消失,逐漸可以正常生活、工作。
腦震蕩多見于各種意外傷害,如外力撞擊、暴力打擊等,患者短時間內可出現惡心、干嘔、頭痛、頭暈以及記憶力下降、失眠、多夢、易醒等表現。此類不適癥狀往往會在2周左右的時間逐漸緩解甚至消失,大多數腦震蕩患者無須特殊治療,以安心靜養為主。避免過多的精神刺激以及過多的外界干擾,有利于患者身體恢復。
腦震蕩患者休養期間建議保持清淡且低鹽、低脂的飲食習慣,適當補充新鮮蔬菜和水果。安心靜養期間避免長時間玩手機、看電腦,避免長時間腦力勞動,可以適當做一些相對溫和的運動,如慢走、瑜伽。運動時間不宜過長,活動強度不宜過大。
