一天喝水超過3000毫升是否好，要根據身體情況來判斷，如果在炎熱夏季，或患有泌尿系統疾病的患者，一天喝水超過3000毫升比較好；若患有腎臟疾病或心臟疾病，一天喝水超過3000毫升則不好，如有不適建議及時就醫。
在炎熱環境下從事高強度體力勞動或大量運動后，身體會通過出汗丟失大量水分，此時多補充水分可以防止脫水，維持身體的正常代謝和生理功能。另外，對于某些患有泌尿系統結石的患者，多喝水有助于促進結石排出，所以一天喝3000毫升的水通常比較好。
但如果本身患有心臟病、腎臟疾病的患者，一天喝水超過3000毫升則不好，可能會加重心臟和腎臟的負擔，導致病情惡化，建議此類患者要控制飲水量。
在喝水時應均勻分布在一天之中，不要一次性大量飲用。最好飲用白開水，少喝含糖飲料。如果身體出現異常癥狀，如水腫、尿量異常等，應及時調整飲水量并咨詢醫生。