氣濕體質是指體內氣機不暢,同時又有濕氣停滯的一種體質狀態。常見的癥狀有身體困重、胸悶腹脹、大便黏膩、舌苔厚膩、精神不振等。
1.身體困重:常感到四肢沉重,仿佛被什么東西拖住一樣,行動遲緩。是因為濕氣阻滯經絡,氣血運行不暢,肌肉得不到充足的滋養和濡潤。
2.胸悶腹脹:胸部和腹部有脹滿不適的感覺,呼吸不暢,食欲不佳。由于氣機郁滯,濕氣內阻,導致脾胃運化功能失常,清氣不升,濁氣不降。
3.大便黏膩:排便時糞便不成形,容易黏附在馬桶上,難以沖凈。是因為濕邪困脾,腸道的傳導功能失常,濕氣與糞便混雜在一起。
4.舌苔厚膩:舌苔看起來厚而濕潤,顏色發白或發黃。主要是體內濕氣彌漫,反映在舌苔上的表現。
5.精神不振:總是感到疲倦、乏力,缺乏精力,頭腦昏沉。由于濕氣阻礙陽氣的升發,氣血運行不暢,心神得不到充分的滋養。
氣濕體質的人應注意居住環境的干燥通風,避免潮濕。其次,要加強運動,促進氣血運行和濕氣排出。另外,飲食上應少吃肥甘厚膩、生冷食物,避免加重體內的濕氣和氣滯。常用于調理氣濕體質的藥物有木香順氣丸、香砂平胃丸、參苓白術散等,使用藥物時,需要嚴格遵醫囑。
