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促進發育的食物有哪些
榮瑩
副主任醫師
營養科
三級甲等
山東省立醫院
通常情況下,促進發育的食物有富含維生素的食物、富含蛋白質的食物等,如番茄、牛奶、瘦肉等,這些食物對成長有一定的幫助,具體分析如下:
1.富含維生素的食物:番茄、菠菜、茄子、白菜、南瓜、芒果等食物富含維生素,適量地吃能夠滿足身體所需的營養物質,還能促進發育。
2.富含蛋白質的食物:雞蛋、魚肉、牛奶、瘦肉、豆皮等食物富含蛋白質,適量地吃能夠增強體質,提高免疫力,還有利于促進發育。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑
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應林燕
副主任醫師
重慶醫科大學附屬兒童醫院
三級甲等
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