大姨媽期間一般指月經來潮期間,此時體重可能會上升,也可能會下降,需根據實際情況來判斷。
1、上升:
因為月經來潮受到女性體內激素水平變化影響引起,此時女性身體較為虛弱,運動量有所下降,而機體的新陳代謝相對比較快,食欲較為亢進,就可能因攝入熱量較多不能及時消耗,引起體重增加。并且因體內雌孕激素水平下降,導致水鈉潴留,可能使女性出現輕微的水腫情況,體重也可能會有輕微上升的表現。但是一般隨著月經結束,體重就會逐漸恢復正常,不用過于擔心。
2、下降:
部分女性在來月經后身體受到激素變化影響,導致口味出現變化,或者不適癥狀較為明顯,因身體狀態不好,出現食欲下降的情況,就可能導致體重下降。
為有效維護身體健康,建議女性此時做好身體保暖措施,多喝熱量,保證清淡飲食,適當吃雞蛋、牛奶、雞肉等食物加強營養,有助于減輕月經對身體造成的不適。
