坐月子盡量不要睡軟床,床太軟可能會損傷脊柱,而且還容易出現身體勞累的現象,對身體的恢復帶來影響?;謴推陂g還要注意調整飲食結構,增加清淡及營養豐富的食物攝入,補充身體所需要的營養。
如果在睡覺的時候床太軟,可能導致脊柱或者是腰部得不到支撐,在睡覺時容易出現身體勞累的現象,睡醒后也可能出現腰痛或者是身體乏力的情況,影響正常休息,延緩身體恢復時間,因此在睡覺的時候盡量不要選擇太軟的床。坐月子期間睡覺時通常建議使用硬板床,能夠使腰部得到支撐,較有助于預防腰痛等不良情況發生,也有利于身體恢復。
產后身體通常會相對比較虛弱,因此在坐月子期間要注意保持充分的休息,避免身體著涼或者是勞累,以免影響恢復。
