腰椎骨刺是老年人常見的腰部疾病之一，主要是由于腰椎骨質增生，刺激周圍的軟組織，引起炎癥和疼痛。其治療方式包括生活調整、運動療法、物理療法，若上述方式無法緩解，可進行藥物治療、手術治療等，建議及時就醫明確治療方案。
1、生活調整：腰椎不適的患者平時需要保持健康的作息，避免長時間久坐或站立，每隔一段時間應起身活動腰部。選擇合適的床墊和椅子，保持正確的睡姿和坐姿，以減輕腰椎壓力。避免過度負重和劇烈運動，防止腰椎受到額外的沖擊和壓力；
2、運動療法：腰椎骨刺患者平時可以進行適當的有氧運動，如散步、太極等，可以加強腰背肌肉的力量，改善腰椎的穩定性。適量的伸展和核心穩定性訓練可以幫助提高腰椎的靈活性和穩定性。同時避免劇烈地或對腰椎有沖擊的運動，以免加重疼痛；
3、物理療法：如果患者腰椎經常疼痛，可遵醫囑進行熱敷、按摩、電療等物理治療，可以促進局部血液循環，緩解疼痛。專業的物理治療師可以提供個性化的治療方案，幫助老年人緩解腰椎骨刺疼痛；
4、藥物治療：若是患者疼痛明顯，難以忍受，非甾體消炎藥是治療骨刺疼痛的首選藥物，如布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，可以起到消炎、鎮痛的作用。對于疼痛嚴重的患者，還可以考慮使用弱阿片類藥物，如氨酚雙氫可待因片、鹽酸曲馬多片等。但這些藥物都需要在醫生的指導下使用，以免出現不良反應；
5、手術治療：對于嚴重的腰椎骨刺，影響日常生活且保守治療無效時，可以考慮手術治療。手術的方式有很多種，如腰椎融合術、腰椎減壓術等。但手術風險較高，應謹慎選擇。
此外，老年人還應定期進行體檢，及早發現并治療骨刺。在日常生活中，老年人應保持積極向上的生活態度，享受健康幸福的晚年生活。