一般情況下，懷孕30周了肚子發硬發緊下墜微痛，可能是胎兒生長、假性宮縮、早產等原因導致的。
1.胎兒生長：懷孕30周時，女性腹中的胎兒已經生長得比較大了，此時可能會壓迫、牽拉到肚子的肌肉，導致肚子發硬發緊下墜微痛，一般是正常情況，女性不用過于擔心，注意休息即可。
2.假性宮縮：懷孕30周后，增大的子宮可能會導致肚子硬、緊，且還容易出現假性宮縮的情況，通常是不規則的收縮，持續時間短，但疼痛不明顯或者沒有疼痛，女性的這種情況也屬于孕期的正常表現，不用緊張，定期孕檢就好。
3.早產：如果肚子遭受外力撞擊，可能會導致女性出現早產的情況，此時肚子容易發硬發緊，還可能會有下墜微痛的情況，隨著時間流逝，疼痛會越發嚴重，建議家人及時將女性送往醫院，做好生產的準備。
除上述常見原因外，該癥狀還可能與闌尾炎、胰腺炎、腸炎、胎盤早剝等有關，需要及時治療。