量血壓的位置一般不是手，而是上臂，通常右上臂更準。

人體血壓的正常范圍為收縮壓90～139mmHg，舒張壓60～89mmHg，測量血壓是發(fā)現(xiàn)高血壓的重要手段，但也可能受情緒、飲食、測量部位等因素的影響。在身體右手的右上臂附近用血壓計來測量血壓，一般比左上臂更加準確。

由于右上臂與心臟之間的距離比較遠，所以可以降低測量的誤差，其所測的血壓一般比左上臂高5mmHg～10mmHg，在臨床上，一般都是選擇血壓比較高的一側來測量或監(jiān)測。

如果患者沒有出現(xiàn)動脈狹窄等疾病，可以找專業(yè)人員來測量右上臂和左上臂的血壓。

需要注意的是，對于高血壓或者低血壓的檢測和診斷，一般都不能通過手環(huán)或其他方法進行測量，建議及時去正規(guī)醫(yī)院檢查。

平時需要保持清淡、低膽固醇、低鹽的飲食，每日食用鹽以不超過6克為宜，建議控制在4克左右，少吃動物內臟、蛋黃、紅燒肉、奶油蛋糕等油膩的食物，戒煙、限酒；避免勞累、熬夜，控制個人情緒。