來例假指來月經。來月經如果月經情況正常，可以適量的喝祛濕茶包，如果月經情況異常，通常不可以喝祛濕茶包。
1、可以喝：月經量正常，沒有出現腹痛的情況下，可以適量的喝祛濕茶包，通?？梢詭椭鷮Ⅲw內的濕氣排出體外，還能健脾、清熱、解毒。
2、不可以喝：如果月經量比較大，還伴有腹痛的現象，此時不可以喝祛濕茶包。因為祛濕茶包中含有較多的鞣酸，鞣酸容易與鐵結合，影響機體對鐵的吸收。月經期間因出血量大，會失去部分鐵，此時祛濕茶包可能會導致鐵流失過多，可能會加重腹痛，甚至引起貧血，不利于身體健康。
月經期間要注意保暖，避免吃冰淇淋、辣椒、花椒等刺激的食物。