清涼油過敏發癢一般需要停止使用、清潔皮膚、局部冷敷、藥物治療、避免搔抓等來緩解癥狀。
1、停止使用：立即停止使用清涼油，避免進一步接觸過敏原，防止過敏癥狀加重。
2、清潔皮膚：用清水輕輕沖洗涂抹清涼油的部位，去除殘留的清涼油，減少對皮膚的刺激。但要注意避免過度揉搓，以免損傷皮膚。
3、局部冷敷：可以用冷毛巾或冰袋對過敏部位進行冷敷，每次冷敷時間約15-20分鐘，可緩解瘙癢和腫脹。冷敷時要注意避免凍傷皮膚，可隔著毛巾進行冷敷。
4、藥物治療：根據過敏癥狀的輕重，可遵醫囑使用藥物治療。如口服抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪等，可緩解瘙癢等癥狀。外用藥物可選擇爐甘石洗劑、糠酸莫米松乳膏等，涂抹在過敏部位，減輕瘙癢和炎癥。
5、避免搔抓：盡量避免搔抓過敏部位，因為搔抓可能會導致皮膚破損，增加感染的風險，還會進一步加重瘙癢癥狀，可通過分散注意力等方式緩解瘙癢感，如聽音樂、看電影等。
如果清涼油過敏癥狀較輕，通過上述處理后一般可逐漸緩解。但如果過敏癥狀嚴重，如出現大面積皮疹、呼吸困難、心慌等癥狀，應立即就醫。在日常生活中，要注意了解自己的過敏史，避免使用可能引起過敏的物質。如果對某些藥物或產品不確定是否過敏，可先在小面積皮膚上進行試用，觀察有無過敏反應。