一般情況下，總覺得有人監視自己可能是被害妄想癥、精神分裂癥等病，需要根據實際情況進行治療。具體分析如下：
1.被害妄想癥：被害妄想癥可能會出現總覺得有人監視自己的情況，并伴有敏感、自尊心強的癥狀?；颊呖梢宰襻t囑使用利培酮片、帕利哌酮緩釋片等藥物進行治療。
2.精神分裂癥：總覺得有人監視自己還可能是精神分裂癥引起的，常伴有幻覺、妄想的癥狀。患者可以遵醫囑使用氯氮平片、奧氮平片等藥物進行治療。
需要注意的是，必要時患者需要及時到專業的醫院進行心理治療，通過及時、有效的心理疏導，幫助緩解不適癥狀。