得了新冠一般指感染新型冠狀病毒。一般來說，感染新型冠狀病毒不建議劇烈運動。具體分析如下：
新型冠狀病毒的傳染性極強，但現在大多數患者屬于無癥狀感染，不會出現不良癥狀，部分患者體質較差，可能會出現發熱、咳嗽甚至氣促等不適癥狀。而無論患者屬于無癥狀還是有癥狀，都不建議進行劇烈運動，以免對機體造成刺激，誘發或是加重患者的不適癥狀?；颊呖梢赃m當進行散步、打太極等舒緩的運動。建議患者運動時注意佩戴口罩，同時也不可長時間進行運動。
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此外，患者感染新型冠狀病毒后盡可能的居家隔離，如果出現嚴重不適癥狀，則建議患者及時前往就近醫院就診治療。