太歲肉一般指肉靈芝。吃了肉靈芝的人通常有一定的健康益處，如增強免疫力、調節血糖和血脂、改善肝臟功能、體質改變等。
1.增強免疫力：肉靈芝富含多種維生素、氨基酸等成分，適量食用能夠增強人體免疫力，提高抵抗疾病的能力。
2.調節血糖和血脂：一般吃肉靈芝有助于降低血糖和血脂水平，對心血管健康有益。
3.改善肝臟功能：肉靈芝能夠增強肝臟的解毒功能，有助于保護肝臟。
4.體質改變：長期食用肉靈芝可能帶來體質上的積極變化，如增強體力和耐力。
由于太歲肉靈芝資源稀缺且價格昂貴，市面上的產品質量參差不齊，若決定食用，應確保來源可靠并遵循醫生指導，以避免潛在風險。