20歲氣短胸悶、總想深呼吸可能是由精神因素、缺乏運(yùn)動(dòng)、貧血、心肌炎、哮喘等原因引起，需要及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑處理。
1.精神因素：學(xué)習(xí)、生活壓力大，情緒緊張、焦慮等可能導(dǎo)致氣短胸悶。要保持良好的情緒，可通過(guò)與他人交流、參加娛樂(lè)活動(dòng)等方式緩解壓力。
2.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，身體機(jī)能下降，可能出現(xiàn)氣短胸悶等癥狀。應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、跑步、游泳等；可遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.貧血：貧血可導(dǎo)致身體缺氧，引起氣短胸悶、總想深呼吸。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)血治療，如服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵口服溶液等。
4.心肌炎：多由病毒感染引起，可出現(xiàn)心悸、氣短、胸悶等癥狀。應(yīng)臥床休息，避免勞累；在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗病毒藥物，如利巴韋林顆粒、阿昔洛韋片、更昔洛韋膠囊等，以及營(yíng)養(yǎng)心肌的藥物，如輔酶Q10膠囊、三磷酸腺苷二鈉片、維生素C片等。
5.哮喘：接觸過(guò)敏原等可誘發(fā)哮喘，導(dǎo)致氣短胸悶、呼吸困難。要避免接觸過(guò)敏原，如花粉、塵螨等；可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用沙丁胺醇?xì)忪F劑、布地奈德福莫特羅吸入粉霧劑（I）、孟魯司特鈉片等，控制哮喘發(fā)作。
平時(shí)要注意休息，避免過(guò)度勞累。保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸刺激性物質(zhì)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。