在青春時期出現額頭皺紋確實讓人感到困擾。這種情況通常是由于皮膚的彈性和保濕能力下降，加上日常的表情動作，如頻繁皺眉等導致的。首先，保持良好的心態非常重要，避免過度焦慮。其次，要注意調整生活習慣，保證充足的睡眠和均衡的飲食，多攝入富含維生素C的食物，幫助皮膚更好地維持彈性。
另外，護膚也是關鍵。建議使用溫和的潔面產品清潔面部，避免過度摩擦皮膚。同時，要注重保濕，選擇含有透明質酸、甘油等成分的保濕霜，幫助皮膚鎖住水分，恢復彈性。防曬也不能忽視，紫外線是導致皮膚老化的重要因素之一，所以每天都要涂上合適的防曬霜。
此外，放松心情也是改善皺紋的有效方法。可以通過深呼吸、冥想等方式緩解壓力，減少因情緒緊張而產生的過度表情動作。如果情況較為嚴重，可以考慮咨詢專業的皮膚科醫生，了解更多的治療方案，如微針、激光等醫學美容手段。
總之，保持健康的生活方式和良好的護膚習慣，再加上適當的放松調節，可以幫助改善額頭皺紋的問題，延緩衰老的到來。