哺乳期的女性喝羊湯具有一定的催乳、提升母乳質量的作用。同時建議避免攝入辛辣刺激性食物，以及綠茶、咖啡、酒等食物，以免不利的食物成分通過母乳被寶寶吸收，影響寶寶的生長發育。
羊湯含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分，哺乳期的女性適當喝能夠為身體補充營養、提高母乳的質量，還可幫助促進機體代謝、改善血液循環，且羊湯屬于湯水類食物，對于催乳也有一定的作用。
除羊湯外，哺乳期的女性還需注意飲食營養均衡，多攝入新鮮的蔬菜和水果，以補充膳食纖維、促進胃腸道蠕動，還可補充魚肉、雞肉、雞蛋、牛肉、牛奶等高蛋白食物，以補充優質蛋白，幫助增強身體免疫力。
建議母乳喂養的哺乳期女性忌食有回奶功效的食物，如苦瓜、韭菜、地瓜、麥芽等。如果出現母乳分泌不足或堵奶、乳腺炎等情況，則建議前往醫院的產科就診。