孕婦在生產(chǎn)后需要進(jìn)行補(bǔ)鈣，短期補(bǔ)鈣的效果一般有限，所以補(bǔ)鈣所需要的時(shí)間通常較長(zhǎng)，一般需要補(bǔ)3-6個(gè)月，必要時(shí)也可補(bǔ)至哺乳期結(jié)束，應(yīng)注意按醫(yī)生或說(shuō)明書推薦劑量服用，不可盲目加大劑量。具體補(bǔ)鈣多長(zhǎng)時(shí)間，需根據(jù)自身缺鈣的嚴(yán)重程度來(lái)決定，所以需要補(bǔ)鈣的時(shí)長(zhǎng)因人而異，如果有比較明顯的缺鈣，則補(bǔ)鈣時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)。
產(chǎn)婦除自身需要鈣外，寶寶也需要通過乳汁來(lái)獲取一部分鈣，此時(shí)機(jī)體對(duì)鈣的需求量增加。若攝入不足，可造成身體缺鈣的情況，引起關(guān)節(jié)疼痛、腿抽筋、腰酸背痛等癥狀，同時(shí)也可能會(huì)影響寶寶的鈣攝入量，所以產(chǎn)后出現(xiàn)缺鈣時(shí)需要及時(shí)補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣可以預(yù)防產(chǎn)后骨質(zhì)疏松，也可以提高乳汁的質(zhì)量。
產(chǎn)后一般是通過食物和鈣劑來(lái)補(bǔ)充鈣，首先可選擇含鈣比較豐富的食物，如牛奶、魚、瘦肉等，其次可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑，一般選擇易吸收、對(duì)腸胃刺激性小的鈣劑，如碳酸鈣。同時(shí)可以聯(lián)合維生素D3一起使用，以促進(jìn)鈣吸收，也可通過適當(dāng)曬太陽(yáng)促進(jìn)體內(nèi)鈣的合成。