剖腹產通常是指剖宮產，一般來說，剖宮產和順產對身材的影響各有特點，不能簡單地說哪個更好。
首先，順產是一種自然的分娩方式。在順產過程中，胎兒通過產道娩出，可能會對盆底肌肉、陰道等造成一定的擴張，但產后通過適當的鍛煉和恢復，大多數產婦的盆底功能和身材可以得到較好的恢復。例如，順產的產婦可以在產后盡早進行凱格爾運動等盆底肌訓練，有助于恢復盆底肌肉的張力，減少尿失禁等問題的發生。而且，順產過程中產婦體內的激素變化有助于子宮收縮和惡露排出，對身體的恢復也有一定的好處。
然而，順產也可能會導致一些短期的身體變化，如會陰撕裂、側切傷口疼痛等，但這些通常會隨著時間逐漸恢復。
其次，剖宮產是一種手術分娩方式。剖宮產可以避免順產過程中的長時間疼痛和產道損傷，但手術會在腹部留下一道瘢痕。這道瘢痕可能會對一些產婦的心理產生影響，而且在產后恢復過程中，需要注意傷口的護理，避免感染。此外，剖宮產術后產婦的身體恢復相對較慢，可能需要更長的時間才能進行身體鍛煉。
如果產婦在孕期體重增長過多，無論是順產還是剖宮產，產后身材恢復都可能面臨一定的挑戰。
剖宮產和順產對身材的影響各有不同，沒有絕對的好壞之分。產婦應根據自身情況和醫生的建議選擇合適的分娩方式。在產后，要積極進行康復訓練，注意飲食和生活習慣，以促進身體恢復和身材重塑。同時，要保持良好的心態，接受身體的變化過程。如有需要，應及時就醫，遵醫囑進行產后康復。