首先要明確安全期的概念。通常情況下，女性的月經(jīng)周期為28-30天左右，排卵期多在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。根據(jù)這個(gè)規(guī)律，可以大致推算出排卵期和安全期。
如果女朋友的月經(jīng)是每月11號(hào)來(lái)潮，且每次持續(xù)5天，那么她的排卵期大約在第16-19天之間。因此，排卵期前的安全期為月經(jīng)周期開(kāi)始后的第1-15天，以及排卵期后的第1-4天。
需要注意的是，安全期并非絕對(duì)安全，因?yàn)榇嬖谔崆盎蜓舆t排卵的可能性。特別是在壓力、情緒波動(dòng)或其他身體狀況影響下，排卵時(shí)間可能會(huì)發(fā)生變化。
因此，單純依靠安全期避孕并不可靠。建議采用更可靠的避孕方式，如使用安全套，這樣既能有效避孕，又能預(yù)防性傳播疾病。
總結(jié)來(lái)說(shuō)，了解月經(jīng)周期和安全期只是一個(gè)參考，最負(fù)責(zé)任的方式還是選擇其他避孕措施，確保雙方的健康與安全。