腸道菌群失調吃益生菌的起效時間不能一概而論,與益生菌的定植率有關,所謂定植率,是吃下1億的益生菌與益生菌穿過消化道,來到腸道定植的數量之比。定植率越高,益生菌的效果越好。
一般來說,如果能達到定植兩億益生菌的話,急性腹瀉,1天左右見效;不嚴重的便秘,3-7天見效;嚴重便秘,10-30天見效;慢性胃炎,30天以上見效。每個人體質不同,時間有所增加或減少都有可能。
腸道菌群平衡不僅可以幫助食物的消化,同時還能夠調節免疫力,讓機體保持在平衡狀態。出現腸道菌群失衡,可以服用益生菌調解。服用益生菌后腸道中的有益菌就會逐漸增加,有害菌的數量也會相應減少,到時就會出現相應的效果。但是益生菌形成菌落平衡需要堅持1-2個月的時間才能夠穩定腸道菌群的平衡,避免停藥后出現反復,達到理想的效果。
在服用益生菌的期間還需要注意做好腸道的護理,比如做好腹部保暖,避免過于勞累,避免吃刺激性食物等。
