年輕人天天喝枸杞水是比較好的,但是每次泡的量不能太多,避免出現上火的現象。
枸杞富含胡蘿卜素、枸杞多糖、甜菜堿、蛋白質、維生素B1等多種營養物質。枸杞水具有滋補肝腎、益精養血、明目消翳、潤肺止咳等功效,可用于治療腎虛骨痿、陽痿遺精、久不生育、早老早衰、須發早白、血虛萎黃等病癥,通常沒有毒副作用,所以年輕人天天喝枸杞水是比較好的。
年輕人除了可以天天喝枸杞水外,還應該多運動,增強機體免疫力;飲食上應該以清淡為主,少吃辛辣、油膩、刺激的食物;還要保證充足的睡眠,有利于提高身體抵抗力。

陳秀杉 副主任醫師中醫學
三級甲等山東大學齊魯醫院
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