年輕人天天喝枸杞水是比較好的，但是每次泡的量不能太多，避免出現上火的現象。
枸杞富含胡蘿卜素、枸杞多糖、甜菜堿、蛋白質、維生素B1等多種營養物質。枸杞水具有滋補肝腎、益精養血、明目消翳、潤肺止咳等功效，可用于治療腎虛骨痿、陽痿遺精、久不生育、早老早衰、須發早白、血虛萎黃等病癥，通常沒有毒副作用，所以年輕人天天喝枸杞水是比較好的。
年輕人除了可以天天喝枸杞水外，還應該多運動，增強機體免疫力；飲食上應該以清淡為主，少吃辛辣、油膩、刺激的食物；還要保證充足的睡眠，有利于提高身體抵抗力。