高血壓引起頭暈，可以通過飲食調理、調整生活作息、藥物治療等方法來緩解。
1、飲食調理：高油、高鹽飲食可能會誘發血壓波動，從而引起頭暈、頭痛。建議日常注意調整飲食，少吃高油、高鹽的食物，以清淡飲食為主。
2、調整生活作息：不良作息習慣可能會誘發高血壓，建議日常注意保持健康的生活作息習慣，早睡早起，避免長時間熬夜，有利于血壓恢復。
3、藥物治療：頭暈是高血壓較為常見的癥狀，一般建議采取降壓藥物治療，可以遵醫囑使用苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平片等降壓藥緩解。
此外，如果高血壓誘發腦血管疾病，也可能會引起頭暈，建議及時就醫，采取合理的藥物治療或手術治療。