睡覺(jué)發(fā)冷，可能是陽(yáng)氣不足、營(yíng)衛(wèi)不和、瘀血阻滯、氣血兩虛、外感風(fēng)寒等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。
1.陽(yáng)氣不足：陽(yáng)氣為人體之根本，具有溫煦機(jī)體、抵御外寒的作用。陽(yáng)氣不足，則機(jī)體失于溫煦，表現(xiàn)為睡覺(jué)發(fā)冷，尤以四肢和背部為甚。治療方法包括溫補(bǔ)陽(yáng)氣，可食用羊肉、生姜等溫性食物，或選用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸來(lái)溫陽(yáng)散寒。
2.營(yíng)衛(wèi)不和：營(yíng)衛(wèi)失調(diào)，衛(wèi)氣不能很好地溫煦機(jī)體，導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)感覺(jué)寒冷。這多因外感風(fēng)寒，或勞累過(guò)度，傷及營(yíng)衛(wèi)所致。治療需調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，增強(qiáng)機(jī)體抵御外寒的能力，可選用桂枝湯、玉屏風(fēng)散、小建中湯來(lái)調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，增強(qiáng)衛(wèi)氣。
3.瘀血阻滯：瘀血內(nèi)停，氣血運(yùn)行不暢，陽(yáng)氣無(wú)法順利到達(dá)體表，導(dǎo)致睡覺(jué)發(fā)冷。這多因外傷、久病、情志不暢等原因引起。治療需活血化瘀，溫通陽(yáng)氣，可選用血府逐瘀丸、桂枝茯苓丸、少腹逐瘀顆粒來(lái)活血化瘀，改善血液循環(huán)。
4.氣血兩虛：氣血不足，機(jī)體失于滋養(yǎng)，衛(wèi)氣虛弱，難以抵御外寒，表現(xiàn)為睡覺(jué)發(fā)冷，且伴有面色蒼白、神疲乏力等癥狀。治療應(yīng)氣血雙補(bǔ)，可選用八珍顆粒、人參養(yǎng)榮丸、十全大補(bǔ)丸來(lái)補(bǔ)氣養(yǎng)血，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.外感風(fēng)寒：外感風(fēng)寒之邪，寒邪凝滯，閉阻經(jīng)絡(luò)，陽(yáng)氣無(wú)法外達(dá)，導(dǎo)致睡覺(jué)發(fā)冷，且伴有惡寒、發(fā)熱、頭痛等癥狀。治療需發(fā)散風(fēng)寒，可選用感冒清熱顆粒、正柴胡飲顆粒、荊防顆粒來(lái)發(fā)散風(fēng)寒，解表散寒。
使用上述藥物時(shí)要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。日常護(hù)理方面，應(yīng)注意保暖，避免受寒；加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；合理飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡；保持良好心態(tài)，避免情緒波動(dòng)。