人們一般可以通過吃食物來輔助緩解視疲勞的情況，同時也可以遵醫(yī)囑使用部分藥物來緩解視疲勞。需要注意的是，食物不能代替藥物的作用。
1、食物：適當食用富含維生素的食物，如火龍果、胡蘿卜、白菜、香蕉、橘子、藍莓、菠菜、黃瓜、蘋果、葡萄等，可以在一定程度上緩解眼部疲勞。同時可以適當食用富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉、牛肉、羊肉等，通過補充蛋白質(zhì)，可對眼內(nèi)肌肉、視網(wǎng)膜等組織起到補充營養(yǎng)的作用，對眼部疲勞也有一定的緩解作用。另外，適當食用富含葉黃素的食物，如木瓜、南瓜、柑橘等，也有助于緩解眼部疲勞。
2、藥物：人們一般可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素A軟膠囊，以及葉黃素制劑等保健藥物，可以緩解眼睛干澀、疲勞，對眼睛有一定好處。
除此之外，人們也可以遵醫(yī)囑使用珍珠明目滴眼液、冰珍清目滴眼液、麝珠明目滴眼液等藥物緩解視疲勞。如果出現(xiàn)視力下降等情況，建議及時到醫(yī)院的眼科就診，進行視力檢查、眼底檢查等，以明確具體情況。