胎兒偏小兩周,需要多吃魚類,并適量進食瘦肉,可以多喝奶。
1.多吃魚類
胎兒偏小兩周,孕婦更要多吃魚類,魚類食物中不僅含有豐富的蛋白質,也有大量不飽和脂肪酸,對于胎兒的大腦發育有幫助,也能促進胎兒成熟。如果不愛吃魚,可以用亞麻籽或堅果來替代。
2.適量進食瘦肉
瘦肉中富含大量鐵元素,可以幫助孕婦補充體內缺乏的鐵質。鐵元素具有造血的功能,可以防止孕期發生缺鐵性貧血,而且瘦肉中也富含大量蛋白質,具有促進長胎的功效,可以使胎兒正常的生長發育。
3.多喝奶
奶制品中的營養比較豐富,有利于長胎。若胎兒出現偏小兩周的情況,建議孕婦多喝奶,可以選擇孕婦奶粉或者酸奶,這些奶類食物不僅能夠幫助孕婦補充鈣質,也可補充蛋白質、維生素以及其他營養物質。還可以改善腸道功能,促進腸道蠕動以及消化吸收。
