生完孩子就掉20斤,一般屬于正常的現象,不需要特別擔心,也不需要采取特殊的治療。若孕婦除了體重減輕外,還有其他的不適癥狀,應及時就醫進行相關檢查,明確原因后,遵醫囑處理,以免延誤病情。
在懷孕時,體內胎兒、胎盤和羊水一直在增加重量,可導致孕婦的體重在孕期會逐漸上升,而在生完孩子之后,孩子、羊水和胎盤等會從體內娩出,一般可使孕婦體重下降10-30斤,生產后會進行母乳喂養,雖然孕婦為了補充奶量會食用高蛋白的食物,但是也可能會因為熬夜喂奶、孩子哭鬧導致休息不佳,或者是喂奶的消耗,導致體重慢慢下降,一般能減少20斤是正常的現象。
生完孩子以后,應該循序漸進地進行運動,例如散步、瑜伽,不要在床上躺過長時間,也不能太勞累,不要提重物,躺著也要勤翻身。同時每天還要注意清潔會陰部,注意局部的衛生。部分孕婦可能會有會陰撕裂的情況,應每天用清水清洗外陰,避免細菌感染,生完孩子以后一定要注意避免受風、受涼,飲食上還要多吃一些含優質蛋白的食物,和一些膳食纖維的新鮮蔬菜和水果,保證充足的奶量以及排便順暢。
