懷孕一般指妊娠。妊娠初期想吐吐不出來主要是由于體內激素水平變化，如人絨毛膜促性腺激素（hCG）升高、雌激素水平變化等引起。同時，孕婦的嗅覺變得更加敏感、胃腸道蠕動減慢等也可能導致該癥狀。常見的緩解方法有飲食調整、適當運動、心理調節、穴位按摩、藥物治療等。若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑處理。
1.飲食調整：少食多餐，避免一次進食過多。選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蒸蛋等。多吃富含維生素的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、黃瓜等。
2.適當運動：如散步、孕婦瑜伽等較為舒緩的運動?？梢源龠M胃腸蠕動，幫助消化，緩解惡心癥狀。但要注意運動強度不宜過大，避免過度勞累和劇烈運動，以免引起身體不適或對胎兒造成不良影響。
3.心理調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀、與家人朋友交流等方式放松心情。心理狀態對身體的反應有一定影響，良好的心理狀態有助于緩解惡心癥狀。
4.穴位按摩：可以按摩內關穴、足三里等穴位，內關穴位于手腕內側，距手腕橫紋約三指寬的中央。按摩內關穴可以起到和胃降逆、寧心安神的作用；足三里位于小腿外側，犢鼻下3寸。按摩足三里可以調節脾胃功能，促進消化。但按摩力度要適中，避免用力過猛對身體造成傷害。
5.藥物治療：維生素B6片可以緩解妊娠惡心嘔吐癥狀，維生素B6參與體內多種代謝反應，對神經系統和胃腸道功能有一定的調節作用。但長期大量服用可能會出現周圍神經炎等不良反應。
在日常生活中，孕婦要注意保持室內空氣流通，避免異味刺激；起床時動作要緩慢，避免突然起身引起頭暈惡心；盡量避免接觸容易引起惡心的氣味和食物。如果惡心癥狀嚴重影響生活質量，應及時就醫，采取相應的治療措施。