一般泡腳泡整個小腿對身體比較好，主要由于泡腳泡到整個小腿可以使腳部血管擴張，促使機體血液循環(huán)加快，加速機體新陳代謝，可以適當?shù)鼐徑馄诟?，使心情得以放松。而且晚上用溫熱水泡腳泡到整個小腿，還可以刺激腳部的末梢神經(jīng)，減少大腦的血流量，從而幫助改善睡眠質(zhì)量以及失眠的情況，還可以使身體變得更加暖和。
但需要注意，應(yīng)避免泡腳水水溫過高，以及泡腳的時間過長，以免水溫過高燙傷腳部皮膚，以及泡腳時間過長而導致頭暈虛脫的情況。而且對于腳部皮膚存在破損、潰瘍的人群而言，以及存在高血壓等心腦血管疾病的人群而言，則應(yīng)盡量避免泡腳，以免導致繼發(fā)感染，或者血壓持續(xù)升高的情況，否則不利于病情的恢復。
因此，一般建議用溫熱水泡腳，并且泡腳的時間盡量控制在半小時內(nèi)。泡完腳后還可以適當喝水補充水分，對身體較好。