無蔗糖面包吃了是否會發(fā)胖，需要根據(jù)食用量進行判斷。平時吃無蔗糖面包的時候，需要根據(jù)自身的情況，選擇合適的食用量，任何食物都不可以暴飲暴食。
1、不會發(fā)胖：無蔗糖面包屬于比較常見的面包類型，里面不含有任何蔗糖，但是含有一定的碳水化合物、維生素以及微量元素成分。平時適當吃無蔗糖面包，可以為身體補充一定的營養(yǎng)物質(zhì)和能量，當攝入的能量小于消耗的能量，不會導致身體出現(xiàn)肥胖癥狀；
2、會發(fā)胖：如果無蔗糖面包的食用量比較多，尤其是頻繁食用無蔗糖面包，依然會導致身體肥胖。主要是由于進食過多后，其攝入的能量大于消耗的能量，此時會導致能量堆積轉(zhuǎn)化為脂肪，出現(xiàn)身體肥胖。
如果身體出現(xiàn)明顯的肥胖癥狀，需要嚴格控制飲食攝入，每天攝入的飲食總熱量要小于消耗的總熱量，這樣才有利于減肥和瘦身。此外也要多做有氧運動鍛煉，比如騎自行車或者是游泳等運動，可以將體內(nèi)多余的熱量以及油脂消耗，改善體內(nèi)出現(xiàn)的脂肪堆積癥狀。