脖子痛大多數沒有快速緩解的方法，只有明確出原因后根據原因做治療，有可能是不良姿勢、輕微頸椎病引起，部分是頸椎病突出后所引起的，需要根據患者的情況選擇有效的方式治療，可以先到醫院拍片檢查了解脖子疼痛的原因，然后再選擇合適方式治療。
1、不良姿勢：
脖子疼痛很可能是在生活當中長期保持不良姿勢導致的，比如長時間低頭伏案工作，很可能會引起脖子部位疼痛癥狀，可以選擇在日常生活當中調理，保持良好的坐姿和站姿，有利于頸椎部位疼痛癥狀好轉。
2、輕微頸椎?。?br>脖子疼要到醫院拍片檢查，有部分患者是因為頸部肌肉出現了輕微的頸椎疾病，需要及時通過物理治療的方式幫助恢復，比如在頸椎部位適當熱敷、按摩、針灸等，能促進血液循環，讓脖子部位疼痛癥狀好轉。
3、頸椎突出：
脖子疼要到醫院做頸椎部位的拍片檢查確定，有部分患者是因為頸椎已經出現了突出導致的，可以根據醫生指導服用塞來昔布膠囊、乙哌立松片、復方三七片等藥物進行治療。