喝食鹽水是否能補充電解質，通常需要根據具體情況分析，如果鈉離子以及氯離子等丟失過多，一般喝食鹽水能補充電解質，但如果是鈣離子、鉀離子等電解質丟失，喝食鹽水通常不能補充，出現電解質缺乏或紊亂后，需要盡快到醫院就診，盡量避免盲目補充，以免對身體健康造成不利影響。
機體電解質一般包括鈉、鉀、鈣、鎂、磷等，鹽水的主要成分為氯化鈉，含有鈉離子以及氯離子，如果存在鈉離子和氯離子丟失過多的情況，通常喝食鹽水能夠起到補充電解質的作用，但如果是鈣離子以及鉀離子等電解質丟失過多，通常喝食鹽水并不能起到補充電解質的作用，而且鈉攝入過多，還有可能會促進鉀離子以及鈣離子排出，從而會引發缺鈣以及低鉀，并且鹽分攝入過多可能會增加患有高血壓以及心腦血管疾病的幾率，因此喝食鹽水對于鈉離子以及氯離子以外的電解質缺乏并不能起到補充效果。
平時還要注意飲食合理搭配，避免挑食或偏食，也要補充足夠的水分，能夠促進身體新陳代謝，有利于身體健康。