心理健康與不健康并非對(duì)立的兩極，而是一個(gè)連續(xù)的狀態(tài)，一般是指心理健康和心理不健康是一種連續(xù)的狀態(tài)，它們并不是對(duì)立的兩極，一般存在一段連續(xù)的過(guò)渡區(qū)域。
心理健康一般是指一個(gè)人在心理上的平衡和穩(wěn)定，能夠適應(yīng)生活環(huán)境，具備積極的情感、思維和行為特征。而心理不健康則意味著一個(gè)人在心理上存在一定的問(wèn)題，表現(xiàn)為負(fù)面的情感、思維和行為特征，可能會(huì)影響到生活和工作。心理健康和心理不健康并不是一種非黑即白的狀態(tài)，而是存在著一段連續(xù)的過(guò)渡區(qū)域。在這個(gè)區(qū)域中，一個(gè)人的心理狀態(tài)可能存在一些問(wèn)題，但并不嚴(yán)重到可以被歸為心理不健康。同時(shí)，患者也沒(méi)有完全達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。這個(gè)過(guò)渡區(qū)域可能會(huì)因?yàn)椴煌囊蛩囟兊媚：磺?，例如個(gè)人的生活事件、社會(huì)環(huán)境、個(gè)人經(jīng)歷和性格特點(diǎn)等。
理解心理健康和心理不健康是連續(xù)的狀態(tài)，有助于更好地認(rèn)識(shí)和處理自己的心理問(wèn)題。不同的人在不同的階段都可能會(huì)處于不同的心理狀態(tài)，有時(shí)候也會(huì)在心理狀態(tài)的過(guò)程中出現(xiàn)波動(dòng)。這時(shí)，應(yīng)該留意自己的心理狀態(tài)，及時(shí)采取積極的措施來(lái)調(diào)整和改善心理狀態(tài)，以提高生活質(zhì)量和幸福感。