洗頭次數(shù)多損傷頭皮一般可以通過減少洗頭次數(shù)、更換洗發(fā)產(chǎn)品、按摩等方法來解決。
1.減少洗頭次數(shù)：如果患者洗頭的次數(shù)非常多，每天洗頭或兩天洗一次頭，洗護(hù)產(chǎn)品可能會(huì)刺激頭皮，導(dǎo)致頭皮出現(xiàn)損傷，出現(xiàn)疼痛、出血等不適的癥狀。此類患者需要及時(shí)減少洗頭的次數(shù)，不要每天都洗頭，可以減少對(duì)頭皮的刺激，從而降低對(duì)頭皮的損傷。
2.更換洗發(fā)產(chǎn)品：如果患者洗頭的次數(shù)比較多，并且使用的洗發(fā)產(chǎn)品中含有比較多的化學(xué)物質(zhì)，可能會(huì)刺激頭部皮膚的屏障，從而引起皮膚瘙癢、疼痛等不適，還可能會(huì)出現(xiàn)大量的頭皮屑。建議此類患者及時(shí)更換化學(xué)成分含量比較少的洗發(fā)產(chǎn)品，并合理控制洗頭的時(shí)間，一般會(huì)逐漸改善不適。
3.按摩：此類患者需要及時(shí)調(diào)整洗頭的方式，洗頭時(shí)不要用指甲抓頭皮，而是用指腹輕輕按摩頭皮，可以降低頭皮被抓傷的概率，還可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，有利于頭皮的健康。
除此之外，此類患者在日常生活中，可以多吃一些黑色食物，比如黑豆、黑米、黑木耳等，對(duì)頭部皮膚和頭發(fā)都有好處。