坐月子是指產(chǎn)褥期,產(chǎn)褥期洗澡不是必須將開水放涼,水溫適宜、保證清潔與安全即可,建議及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。
傳統(tǒng)觀念認為產(chǎn)褥期必須用開水放涼后洗澡,這源于過去衛(wèi)生條件差,擔心生水含細菌、雜質(zhì),產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱易感染。但在現(xiàn)代,只要確保水質(zhì)清潔,如使用經(jīng)過凈化處理的自來水,是可行的。不過,水溫的把控十分關(guān)鍵,一般適宜水溫在37-40℃,接近人體體溫,這個溫度既不會讓產(chǎn)婦著涼,又能有效清潔皮膚。水溫過高,如超過42℃,可能使皮膚表面血管過度擴張,導致產(chǎn)婦頭暈、心慌,尤其產(chǎn)后初期產(chǎn)婦身體還未完全恢復,心血管系統(tǒng)較脆弱,更易受影響;水溫過低,則易誘發(fā)感冒,因為產(chǎn)后產(chǎn)婦多汗,毛孔處于張開狀態(tài),冷風、冷水刺激易使寒邪入侵。另外,洗澡方式和時長也有講究,淋浴為佳,避免盆浴,以防污水進入陰道,引發(fā)感染,洗澡時間不宜過長,控制在10-15分鐘,防止產(chǎn)婦體力不支。對于剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦,腹部傷口愈合前洗澡要注意保護傷口,可用防水敷料覆蓋,洗完澡后及時擦干、消毒。
在日常護理方面,產(chǎn)后要注意個人衛(wèi)生,除洗澡外,每天要用溫水清洗外陰,勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲,預防產(chǎn)褥期感染。室內(nèi)保持通風良好,但要避免風口直吹產(chǎn)婦,調(diào)整室溫在24-26℃,讓產(chǎn)婦感覺舒適。
