不小心吃了楊梅里的小白蟲，通常情況下并無大礙。楊梅里的小白蟲多為果蠅幼蟲，誤食后對人體影響較小。如果誤食后出現心理不適現象，從而導致反胃、嘔吐等癥狀，此時建議適當轉移注意力并增加飲水量，緩解不適。
另外，部分人群由于進食楊梅后出現嘔吐、腹瀉等現象，多數并非因為吃了小白蟲導致的，可能是由于楊梅吃得過多，其中所含的酸性物質不易被氧化分解，在人體內和胃酸一起刺激胃黏膜，導致胃腸不適，或由于進食未清洗干凈的楊梅導致。若自身癥狀并不嚴重，可通過清淡飲食或通過適當禁食、多喝水等方式進行緩解，若癥狀嚴重則需及時就醫，進行相應治療，如可服用蒙脫石散止瀉，也可服用硫糖鋁、鋁碳酸鎂等保護胃黏膜。
此外，建議在吃楊梅前將楊梅泡在鹽水或者溫水中，使楊梅里的小白蟲排出。部分敏感人群，可適當多換水浸泡，且相對延長浸泡時間，比較好清洗。同時，購買其他水果時，應注意購買新鮮、完好的水果，清洗時需仔細以免存在農藥殘留現象，避免由于進食不潔食物出現胃腸不適。