濕氣重的人通常會出現(xiàn)大便異常、發(fā)胖、關(guān)節(jié)疼痛、舌苔發(fā)白、容易疲勞等癥狀。一般可以根據(jù)臨床癥狀初步判斷是否出現(xiàn)了體內(nèi)濕氣過重,再做針對性的調(diào)整。
1、大便異常:
濕氣重的人會出現(xiàn)大便異常的癥狀,大便比較黏膩,容易粘在馬桶上。
2發(fā)胖:
濕氣重會導(dǎo)致身體代謝的速度減慢,食物中的營養(yǎng)無法及時被吸收,容易轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi),從而導(dǎo)致發(fā)胖。
3、關(guān)節(jié)疼痛:
濕氣重的人可能長期待在潮濕的環(huán)境中,會導(dǎo)致關(guān)節(jié)有疼痛、酸脹等癥狀。
4、舌苔發(fā)白:
濕氣重的人在口腔上的表現(xiàn)為舌苔發(fā)白,舌頭周圍可能會有齒痕。
5、容易疲勞:
濕氣重的人容易感到疲勞,做什么事情都提不起精神。
日常生活中需要多參加有氧運動或者是戶外鍛煉,能夠達到促進機體新陳代謝的效果,并且能夠促進體內(nèi)的濕氣或者是寒氣盡快的排出,對于病情的恢復(fù)也能夠起到很好的幫助。
