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初春喝什么湯比較養生

醫生頭像

榮瑩 副主任醫師營養科

三級甲等山東省立醫院

一般來說,初春喝玉米胡蘿卜排骨湯、蓮藕瘦肉湯、山藥雞湯比較養生。具體分析如下:
1.玉米胡蘿卜排骨湯:玉米胡蘿卜排骨湯的營養價值相對來說比較高,排骨湯在熬制過程中營養成分會釋放出來,喝了以后有補鈣的效果,能避免出現骨質疏松,還有利于兒童骨骼的發育。
2.蓮藕瘦肉湯:蓮藕瘦肉湯主要是由蓮藕和瘦肉制作而成,在春天的時候天氣比較干燥容易上火,喝了以后具有潤腸、敗火、潤腸通便等效果。
3.山藥雞湯:山藥很容易消化和吸收,可以起到補氣血的效果,和雞肉搭配,可以預防缺鐵性貧血,改善春天疲勞或者是無力的狀況,起到滋補的效果。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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