生理性漲奶后奶水不足,可能是身體比較虛弱、營養不良、乳腺管堵塞等原因引起的,建議產婦根據個人情況改善。具體分析如下:
1、身體比較虛弱:如果在產后身體比較虛弱,產婦沒有得到充分的休息,可能會影響奶水的分泌。建議多休息,避免過度勞累,放松心情。
2、營養不良:如果產婦營養不良,奶水的產生和營養成分都會減少。建議產婦多喝豬腳花生湯、鯉魚湯等湯類補充營養,多吃瘦肉、牛奶等食物,都可以幫助改善營養供應情況。
3、乳腺管堵塞:若產后不注意清潔衛生,導致乳腺管堵塞,可能會造成奶水分不能流出體外,伴隨局部硬塊、疼痛等癥狀。建議產婦適當對乳房進行按摩或熱敷,疏通乳腺管,同時選擇合適的內衣。
少數情況是乳頭發育不良引起的,需要及時就醫。在日常生活中,應該避免飲酒、喝咖啡,不要吃太咸或太油膩的食物,保持心情舒暢。
