腳指甲往肉里面長一般和遺傳因素、修甲不當、穿鞋不當、外傷、感染等有關，建議及時就醫檢查了解具體情況。
1、遺傳因素：腳趾生長的曲度以及軸向與遺傳有關，如果腳趾甲天生就容易靠里生長，大概率會往肉里長。這類患者日常需要特別注意腳趾甲的修剪，避免其長到肉里引發感染、疼痛等癥狀。
2、修甲不當：這是導致嵌甲最常見的原因之一。如果腳趾甲修剪得過短，肉芽組織會向前生長，而中間的腳趾甲可能向外側生長，從而出現腳趾甲長進肉里的現象。此外，修剪趾甲時如果邊緣處理不當，形成尖刺，也容易刺入軟組織。這種情況可能會導致局部產生疼痛感，并伴有紅腫、化膿以及滲出等癥狀。
3、穿鞋不當：長時間穿尖頭鞋或過于細窄的鞋，以及鞋幫不夠柔軟的鞋子，都可能增加甲板向軟組織生長的壓力，導致腳趾甲長到肉里。因此，選擇合適的鞋子對于預防嵌甲非常重要。
4、外傷：腳趾甲受到外力擠壓、踩踏等傷害，可能會使腳趾甲變形，進而在繼續生長時長到肉里。這種情況需要及時就醫，并在醫生的指導下使用藥物進行治療。
5、感染：不注意腳趾甲的衛生，或者經常做美甲等行為，可能會引起感染，導致腳趾甲長到肉里。常見的感染包括甲癬和甲溝炎。甲癬由皮膚癬菌侵犯甲板及甲下引起，通常出現腳趾甲變厚、顏色改變等癥狀，炎癥刺激可能導致腳趾甲向肉里生長。甲溝炎則通常是由于剪腳趾甲時不小心損傷了甲溝周圍的軟組織，并沒有進行嚴格的消毒處理，導致細菌大量繁殖，從而引起感染、發炎。甲溝炎會影響腳趾甲的正常生長，使局部腳趾甲往肉里長，甚至引起腳趾化膿。
注意避免修剪得過短，也不要把趾甲邊緣修剪得過于尖銳。修剪后，用指甲銼將邊緣磨平，以減少對周圍組織的刺激。