一般來說,小孩長胖太快可以通過飲食調(diào)理、適當鍛煉等方式進行控制,具體分析如下:
1.飲食調(diào)理:小孩長胖太快可以通過飲食調(diào)理進行控制。日??梢缘吞?、低熱量、低脂肪等類型的食物為主,比如玉米、魚肉、豆腐、橙子、火龍果等;減少攝入油膩、油炸、高熱量、高脂肪等類型的食物,如肥肉、炸雞、薯條、漢堡等,通??梢赃_到控制體重的目的。
2.適當鍛煉:小孩長胖太快可以通過適當鍛煉進行控制。日??梢赃M行游泳、爬山、跑步、打羽毛球等運動,能夠消耗體內(nèi)多余的脂肪,促進人體的新陳代謝,提高身體的素質(zhì),達到控制體重的目的。
