云南雪茶具有清熱止咳、提神醒腦、幫助減肥排毒等功效與作用。
1.清熱止咳：雪茶性寒，適當飲用可以清除體內火氣，緩解咳嗽、咳痰等肺熱癥狀，緩解心煩氣躁、健忘、失眠多夢等心火旺盛的癥狀，緩解目赤腫痛、眼睛干澀等肝火旺盛癥狀。
2.提神醒腦：雪茶含有茶多酚，適當飲用可以刺激大腦神經，保持神經興奮，從而起到提神醒腦的作用。
3.幫助減肥排毒：雪茶含有一定纖維素和有機酸，有助于促進體內脂肪代謝，減少腸道對脂肪的吸收，配合一定的運動能幫助減肥瘦身。并且雪茶中的纖維素還能促進腸道蠕動，清除腸道內的垃圾和毒素。
此外，云南雪茶還具有調節血糖、促進消化、延緩皮膚細胞衰老的作用。建議適當飲用云南雪茶，但盡量避免過量飲用，以免引起失眠、腹痛、腹瀉等身體不適。