本體覺失調訓練方法一般有空間刺激訓練、觸覺刺激、平衡練習、眼睛訓練、多感官整合，建議患者積極就醫。
1、空間刺激訓練：可以通過給患者提供豐富的空間刺激，從而可以發展本體覺。
2、觸覺刺激：通過觸覺刺激可以增強本體覺的感知和反應，使用不同材質的表面進行赤腳行走，或者使用按摩球、滾筒等工具進行按摩和刺激，可以提高身體對觸覺信息的感知和處理能力。
3、平衡練習：患者可以使用單腳站立、走在不平整的地面上，通過穩定身體的核心肌群以及加強腿部和腳部肌肉的力量，可以提高平衡和姿勢控制能力。
4、眼睛訓練：通過進行眼球追蹤、固定目標、調整焦點等眼球運動練習，可以加強視覺系統與平衡控制的協調性。
5、多感官整合：通過結合多種感官刺激，如視覺、聽覺、觸覺等，進行綜合性訓練，可以促進本體覺的整合和協調，可以在音樂伴奏下進行平衡訓練，或者在進行平衡練習時增加視覺提示等。這樣可以激活并加強不同感官系統之間的協同作用，提高整體的運動控制能力。
如果患者出現身體不舒服的情況，應該積極去往醫院進行檢查，不用過于緊張。