一般來說，孕期蹲廁20分鐘，如果是孕早期和孕中期，一般不會傷到寶寶；如果是孕晚期，可能會傷到寶寶。具體情況如下：
一般情況下，如果孕婦處于孕早期和孕中期，蹲廁20分鐘不會傷到寶寶，因為孕婦體內的羊水和胎膜，具有緩沖壓力和保護胎兒的作用，蹲廁基本不影響寶寶；如果孕婦處于孕晚期，蹲廁20分鐘可能會傷到寶寶，因為此時長時間蹲廁可能會誘發宮縮，從而導致早產，造成寶寶身體免疫力低下，甚至引起缺血缺氧性腦病、呼吸窘迫綜合征、腦性癱瘓等病癥。
此外，建議孕婦清淡飲食，適當運動，早睡早起，有利于寶寶的生長發育。