一般情況下，催吐比不吃飯瘦得還快，是因?yàn)闆]有足夠的營養(yǎng)攝入。
不吃飯通常是不吃主食，但是還是會攝入其他的食物，一般脂肪、碳水的攝入較少。催吐是將胃部的食物都吐出來，進(jìn)而達(dá)到瘦身的效果。一般胃部的內(nèi)容物排空后，胃部就無法吸收營養(yǎng)物質(zhì)，一般在較短的時(shí)間內(nèi)就容易出現(xiàn)瘦身的效果。但是通常是不健康的，因?yàn)榇咄虏粌H傷害胃部健康，還容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，灼傷食道。所以一般建議選擇健康的飲食方式，還要配合運(yùn)動來促進(jìn)減肥。
應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜，可以適當(dāng)運(yùn)動，比如游泳、跑步等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，控制體重。