憂郁癥就是抑郁癥。抑郁癥發作表現如下：
心境低落：主要表現為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。
思維遲緩：臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。
意志活動減退：臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，回避社交。
嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。
抑郁癥與遺傳、社會、心理、藥物、環境、生物化學等因素有關。治療主要為心理治療和藥物治療，患者可以根據自身情況，在醫生的指導下通過氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等藥物，同時常需合并心理治療，如支持性心理治療、認知治療、行為治療、人際心理治療、婚姻及家庭治療等進行治療。也可以通過改良電休克治療和經顱磁刺激治療?；颊咂綍r可食用含多糖量較多的食物，如小麥、銀耳、香菇等。多吃一些富含維生素、蛋白質的食物，可以使情緒上的不安得到緩解。平時應忌煙忌酒，忌咖啡、可樂等食物。作息要規律，避免熬夜。調節情緒，保持愉悅的心情，避免壓力過大、情緒過度緊張等不良情緒的產生。可以適當運動，加強鍛煉，增強身體抵抗力，但也要防止過度疲勞。保持居住環境的清潔衛生，勤通風，以保持空氣的清新。抑郁癥患者平時一定要調整自己的心態，不要逃避生活，要勇于面對，戰勝不良情緒?？梢赃m當聽聽舒緩的音樂，來幫助平復心情。也可以經常泡泡熱水澡，可以達到消除緊張、舒緩身心的效果。